1. Biscuits Soda: Déantar brioscaí sóide trí ghiosta a chur le cuid de phlúr cruithneachta, ansin ag déanamh taos, ag coipeadh ar feadh i bhfad, ag cur an chuid eile den phlúr cruithneachta leis, agus ansin é a mhúnlú tar éis tréimhse ghearr coipthe.
2. Cruithneacht iomlán agus brioscaí díleácha : Is brioscaí iad brioscaí cruithneachta agus díleácha iomlána a dhéantar trí phlúr cruithneachta a mheilt gan an bran a bhaint. Tá dath níos dorcha air ná an plúr scagtha leis an bran a bhaintear, mar shampla an plúr saibhir agus láidir a itheann muid de ghnáth. Tá sé garbh freisin, ach toisc go gcoinníonn sé cuid mhór vitimíní, mianraí, agus ceallalóis sa bran, tá cothú níos airde aige.
3. Brioscaí ceapaire : Chun brioscaí ceapaire a dhéanamh le blasanna éagsúla, is é an eochair ná ábhair chúnta éagsúla a chur leis, amhail ola, siúcra, bainne, uibheacha, subh agus blasanna eile. Níl an cion saille de ghnáth-bhrioscaí ard, ach leis an gceapaire, méadaíonn ábhar saille agus siúcra go suntasach, agus is bia ard-chalraí é. Tá na calraí de 100g borróga steamed thart ar 226 kcal (945 kJ), agus tá na calraí de 100g brioscaí níos mó ná dhá oiread níos airde ná borróga steamed! Nuair a dhéantar brioscaí, cuirtear saill agus siúcra leis an bplúr, a bhfuil cion ard calraí aige, go háirithe fianáin agus brioscaí ceapaire gearr.
4. Brioscaí daingnithe go cothaithe: Is iad na cineálacha is coitianta mianraí agus vitimíní daingne, mar shampla cailciam, iarann, sinc, vitimín A, vitimín D, etc., agus cuireann cuid acu bran cruithneachta leis, ar méadú é i snáithín cothaithe. Cosúil le brioscaí pizza, roghnaigh cúig chineál grán, lena n -áirítear pónairí dearga, pónairí dubha, ríse dubh, prátaí milse corcra, arbhar, etc., chun snáithín aiste bia a mhéadú. Ag an am céanna, déantar an dromchla a sprinkled le píosaí torthaí mónóg, fraochán, bergamot. Tá vitimín C i mónóg, tá anthocyanin sa fraochán, agus tá an leigheas agus an bia céanna ag Bergamot. Agus mé ag baint taitnimh as an mbia sobhlasta, faighim níos mó sláinte freisin.
https://www.hg-machine.com/ $ $ $
